Китайска дихателна гимнастика за отслабване -...

Китайска дихателна гимнастика за отслабване - „Цзянфъй“

Състои се от три упражнения - „Вълна“, „Жаба“ и „Лотос“. Благодарение на упражнението „Вълна“ изчезва чувството за глад и може без много усилия да се ...

Клякането - трудно, но полезно за стягане на ...

Клякането - трудно, но полезно за стягане на краката и дупето

Ако все още не сте включили клековете в тренировъчната си програма, съветваме ви да ги приветствате възможно най-скоро. От гледна точка на суетата и п...

10 супер храни за жените

10 супер храни за жените

Без много увод, ще ви запознаем с интересни факти, за някой храни, които биха били полезни за здравето и фигурата ви, дами. 1. Брюкселско зеле – и...

Смехът е здраве

Смехът е здраве

Американски специалисти твърдят, че смехът действа върху тялото по същия начин, както и спортни упражнения. Когато хората се смеят, настроението и...

Иновативни подходи при работа с деца....

Иновативни подходи при работа с деца.

Интересно е усещането да представиш себе си, пред група от хора, чрез картина. Какви ли не мисли могат да минат през главата ти. Например, че не рисув...

Как да избираме очилата

Как да избираме очилата

Наближава лятото, когато един от най-важните аксесоари са слънчевите очила. Ето няколко съвета как да намерите най-подходящите: Не пренебрегвайте ...

Доктор Емилова и гладуването като път към здр...

Доктор Емилова и гладуването като път към здравето

Д-р Емилова е един от най-известните диетолози в България. Въпреки това нейните методи са широко дискутирани и предизвикват полюсни емоции. Има изключ...

Плодове и зеленчуци – добра храна, но пълна с...

Плодове и зеленчуци – добра храна, но пълна с химикали

Третирането на плодовете и зеленчуците с различни препарати е практика е доста време насам. Пластмасвият им вид и вкус не са тайна и не са от скоро. Б...

Какво не трябва да ядем

Какво не трябва да ядем

1. Колбаси –съдържанието на чисто месо в тях е спорно, но варира от 10 до 60%. Останалите добавки са кости, тлъстини, хрущяли и др. Но това е добрата ...

Във форма за лятото в 8 стъпки...

Във форма за лятото в 8 стъпки

С приближаването на летните месеци, все по-често се прокрадва и съмнението, че фигурата ни не е в перфектна форма. Вече няма как да скриете качените к...

Зелената салата идеална за началото на пролет...

Зелената салата идеална за началото на пролетта

Обилните зелени салати, съдържащи различни ядливи треви са много полезни за сезона. Те действат пречистващо за организма и му набавят необходимите вит...

Как да се храним за красива кожа...

Как да се храним за красива кожа

След дългата зима е време да дадем на кожата си пролетно усещане за свежест и блясък. Сезонът изобилства на полезни за красотата храни. Трябва само да...

Изчистване на организма в 10 стъпки...

Изчистване на организма в 10 стъпки

Пролетта е времето, когато всичко се събужда и се подготвя за нов живот. В България не можем да се похвалим със студена и продължителна зима тази годи...

Спорт

Спорт

Любимите спортове на преуспелите жени Без съмнение спортът може да се причисли към малките зелени оазиси на напрегнатото ни ежедневие. Доказано е,...

Линор Шахар

Линор Шахар

Яжте съобразно кръвната си група Индивидуализирано решение за диета, с която да останем здрави, , да живеем по-дълго и да постигнем мечтаното тегл...

Йога

Йога

Дишаш, издишаш и си щастлив... ДИШАНЕТО или как да се спасим от стрес, емоционални и здравни проблеми... Сана Алсбей Фондация „Изкуството да...

Здравословното хранене

Здравословното хранене

Здравословно хранене за заети хора В последно време все повече и повече започваме да обръщаме внимание на здравословното хранене, а с настъпването на...

Фитнесът… през женските очи...

Фитнесът… през женските очи

Та модерната жена трябва да ходи на фитнес. По няколко причини: На първо място - това е най-спестяващият време начин да се грижим за стегнати дупенца...

Защо умираме за сладко преди цикъл?...

Защо умираме за сладко преди цикъл?

Няколко дни преди менструация при повечето жени се забелязва промяна в настроението, начина на хранене, концентрацията и т.н. Негово Величество Предме...

Трикове за ефективен джогинг...

Трикове за ефективен джогинг

Бягай. Така изгаряш мазнини, отърсваш се от стреса, учиш се на издръжливост и се чувстваш супер добре! Бягането е невероятен помощник в изгарянето...

Вие сте тук: НачалоЗдраве & Спорт

Revive-1