Състои се от три упражнения - „Вълна“, „Жаба“ и „Лотос“. Благодарение на упражнението „Вълна“ изчезва чувството за глад и може без много усилия да се намали количеството на храната, дори да се консумират само малко плодове и зеленчуци. Обикновено спирането на приемане на храна се съпровожда със слабост, виене…
Ако все още не сте включили клековете в тренировъчната си програма, съветваме ви да ги приветствате възможно най-скоро. От гледна точка на суетата и при правилна техника, те ще ви позволят да се радвате на страхотни крака и дупе. От гледна точка на здравето: ползите са многобройни. Клековете играят…
Интересно е усещането да представиш себе си, пред група от хора, чрез картина. Какви ли не мисли могат да минат през главата ти. Например, че не рисуваш добре или че е по-лесно да се опишеш с думи. За някои от децата от СУПЦ „Княз Борис I”, да нарисуват себе си…
Любимите спортове на преуспелите жени Без съмнение спортът може да се причисли към малките зелени оазиси на напрегнатото ни ежедневие. Доказано е, че докато спортуваме, нивото на хормона на щастието в нашите тела се повишава многократно. Това от своя страна, освен че ни кара да се чувстваме много щастливи,…
Дишаш, издишаш и си щастлив... ДИШАНЕТО или как да се спасим от стрес, емоционални и здравни проблеми... Сана Алсбей Фондация „Изкуството да живееш” Фондацията „Изкуството да живееш” е основана преди 30 години от индиеца Шри Шри Рави Шанкар, а неговата мисия са световен мир и усмивки на…
More...
Та модерната жена трябва да ходи на фитнес. По няколко причини: На първо място - това е най-спестяващият време начин да се грижим за стегнати дупенца и бюстове, плоски коремчета и цялостен физически тонус. Второ - не е задължително да се организираме с други хора. Така или иначе малко жени…
Всички знаем ползите на аеробините упражнения за здравето на сърдечно-съдовата система и тялото, a именно: топене на мазнини, понижаване на кръвното налягане, понижаване нивото нахолестерола, подобряване на притока на кръв и функцията на сърцето, повишаване на контрола на кръвната захар и др. За да получим тези положителни ефекти, ние трябва да…
Днес говорим толкова много, а казваме толкова малко. Ежедневно се срещаме с толкова много хора, а на практика общуваме все по-рядко. Заобиколени сме от хора, а сме по-самотни от всякога! Ето, че идва вечерта. Приближава моментът, когато сте ти и празната стая. Ти и тишината. Моментът, когато тишината е толкова…
